Artikel Pilihan

Home Refinance LoanBlog Ibenk Management Tampil baru! Ibenk Management kembali melakukan perubahan dalam publikasi dunia mayanya melalui blog tampil barunya ini di penghujung tahun 2009. Banyak informasi baru disajikan disini. Semuanya merupakan curahan pengalaman dan karya nyata dari Ibenk Management selama masa kiprahnya di Bumi Pertiwi ini.

Baca Lebih lengkap

Kumpulan Artikel Aerobik Ada Banyak artikel yang bisa anda unduh secara offline melalui arsip dokumen pdf milik kami ini. Anda berminat?

Temukan Disini

Profil TerbaruProfil Ibenk Management! Segala hal mengenai Ibenk Management dapat anda dapatkan secara offline, setelah anda mengunduh profil Ibenk Management dalam format pdf ini.

Tulisan lengkapnya disini

Selamat NevaSelamat Buat Neva !!! Selamat buat Neva yang berhasil menempatkan diri sebagai salah satu instruktur di Celebrity Fitness. Seluruh Management mengucapkan selamat bertugas dan selalu menjaga nama baik Management

Tulisan lengkapnya disini

Selamat IbenkIbenk Jadi Bintang Tamu di Lumajang!!! Sabtu , 12 Desember 2009, Ibenk diundang untuk menjadi bintang tamu di Kota Lumajang, tepatnya dalam rangka HUT Sanggar Senam GOR Lumajang, Jawa Timur

Tulisan lengkapnya disini

Minggu, 29 Maret 2009

JADWAL INSTRUKTUR IBENK MANAGEMENT

1.BENKBENK

  • Senin - Jumat : 07:30 Wib s/d 16:30 Wib Bekerja di PT. Nihon Plast Indonesia .

  • Setiap Senin 2 & 4 : 19:00 Wib Kelas Aerobic di TOP ,Jababeka Cikarang, Bekasi

    • Setiap SEnin 1 & 3 : 19:00 Wib Kelas Aerobic Di JOger Tambun .
  • Selasa minggu ke 1 & 2 : 16:30 Wib Bintang Sport Center , Babakan , Narogong bekasi

  • Selasa Minggu ke 1 & 3 : 18:30 Wib BTC Fit for Two , Bekasi Timur , Bekasi .

  • Setiap Rabu : 17:30 Wib Klub Ade Rai Lippo Cikarang , Bekasi .

  • Kamis : OFF ( ISTIRAHAT )
  • Planning Oktober : Helios setiap Jumat jam 19:00 WIB

  • Setiap Jumat : 07:00 Wib ( Perkantoran )

  • Setiap Jumat : 19:00 Wib Dhea Fitness , Jl. Nusantara Raya Depok .

  • Setiap Sabtu : 10:00 Wib Melatih Instruktur Yunior " JOGER "

  • Setiap Minggu : Tidak Menentu/Berpindah pindah ( Setiap minggu ke 1 & 3 Kegiatan Sosial Senam Bersama GRAHA PRIMA (Karang taruna )

2. DIDI EKA .

  • Setiap Senin : 17:30 s/d 19:30 Wib , 2 Kelas Langsung , Prince , Petojo , Jakarta.
  • Setiap Selasa : 08:00 s/d 09:00 Wib , Kota Wisata , Cibubur .Jakarta
  • Setiap Selasa : 17:00 s/d 18:00 Wib , Tetap Segar Depok .
  • setiap Rabu : 10:00 s/d 11:00 Wib , Tetap Segar Pasar MInggu , Jakarta.
  • Setiap Rabu : 19:00 s/d 20:00 Wib , Atlantic Sport Club, Kelapa Gading.
  • Setiap Kamis : 08:00 s/d 09:00 Wib , Persada Halim , Cawang , Jakarta.
  • Setiap Kamis 1&3 : 16:30 s/d 17:30 Wib , Bintang Sport Center , Bekasi .
  • Setiap Kamis : 19:00 s/d 20:00 Wib , Body Fit , THB ,Harapan Indah , Bekasi
  • Setiap Jumat : 10:00 s/d 11:00 Wib , BTC Fit forTwo , Bekasi Timur .
  • Setiap Jumat : 17:30 s/d 18:30 Wib , Klub Ade Rai Lippo Cikarang .Bekasi
  • Setiap Sabtu : 09:00 s/d 10:00 Wib , Galaksi Fitness , Bekasi .
  • Setiap MInggu : Berpindah pindah sesuai dengan Job yang ada.

3. NEVA .

  • Setiap Senin : 08:00 s/d 08:30 Yoga , Lippo Cikarang .
  • Setiap Senin ke 1 : 17:30 s/d 18:30 Wib Aerobic , Ade Rai Lippo Cikarang .
  • Setiap Senin : 19:00 s/d 20:00 Wib Helios , Bekasi Cyber Park ,Bekasi
  • Setiap Senin 2,3,4 : 17:00 s/d 18:00 Wib Sanggar Chika , Rawa Lumbu , Bekasi
  • Setiap Selasa : 08:00 s/d 09:00 Wib Al-Ashar .Bekasi
  • Setiap Rabu 2 & 4 : 08:00 s/d 09:00 Wib Ade Rai Lippo Cikarang ,Bekasi .
  • Setiap Rabu 1& 3 : 08:00 s/d 09:00 Wib Sanggar Putri Dewi , Bekasi .
  • Setiap Rabu 1 & 3 : 17:00 s/d 18:00 Wib Gunung Agung .
  • Setiap Kamis : 08:00 s/d 09:00 Wib Galaksi Fitnes , Bekasi .
  • Setiap Kamis 2& 4 : 17:00 s/d 18:00 Wib Sanggar Ayu , BEKASI.
  • Setiap Jumat : 08:00 s/d 09:00 Wib Yoga -BL , Lippo Cikarang , Bekasi .
  • Setiap jumat 1 & 3 : 17:00 s/d 18:00 Wib Sanggar Ayu , Bekasi .
  • Setiap Jumat 2 & 4 : 17: 00 s/d 18:00 Wib Samudra Indonesia , Slipi , Jakarta .
  • Setiap Sabtu : 08:00 Wib s/d 09:00 Wib Sari dewi ,Bekasi .
  • Setiap Sabtu : 14:00 s/d 16:00 Wib Celebrity Fitness BSD .JAKARTA

4. Merry.

  • Setiap Senin : 08:00 s/d 09:00 Wib , TOP Fitness , JABABEKA ,Cikarang.
  • Setiap Selasa
  • Setiap Rabu : 19:00 S/d 20:00 Wib , Studio JOGER , BEKASI .
  • Setiap Jumat : 17:00 s/d 19:00 Wib , PT . JOTUN , M2100 , Bekasi .
  • Setiap Minggu : 06:30 s/d 17:30 Wib , Lap. Taman Kebayoran , Bekasi Timur .

5. Herlambang.

  • Setiap Senin : 17:30 s/d 18:30 Sahid Hotel , Cikarang .
  • Setiap Selasa : 08:00 s/d 09:00 Atlantik Sport Mall , Kelapa Gading .
  • Setiap Selasa : 19:00 s/d 20:00 Atlantik sport Mall , Kelapa Gading .
  • Setiap Rabu : 17:15 s/d 18:15 Vitaliano , Tranka , pasar Minggu Jakarta
  • Setiap Kamis : 08:00 s/d 09:00 Sport Club Kota Wisata ,Cibubur
  • Setap Kamis : 19:00 s/d 20:00 My Gym , Duren Sawit , JAKARTA.
  • Setiap Jumat : Office .
  • Setiap Sabtu : 08:00 s/d 09:00 Sport Club Villa nusa indah ,Bekasi
  • Setiap minggu : 08:30 S/D 09:30 Earth Living ,Rawamangun , Rolling .

6. Yuliana .

  • Setiap Senin 1,3 : Jam 19:00 s/d 20:oo wib Studio " Joger ' Bekasi
  • Setiap Senin 2,4 : Jam 08:00 s/d 09:00 Wib TOP FITNESS , Cikarang .
  • Setiap Selasa : Off
  • Setiap Rabu : Jam 10:00 s/d 11:00 Wib Sanggar Lestari ,Bekasi .
  • Setiap Kamis : Off
  • Setiap Jumat : Jam 10:00 s/d 11:00 Wib Sanggar Lestari, Bekasi ,
  • Setiap Jumat : Jam 18:30 s/d 19:30 Wib Sanggar Chen chen , perumnas III,Bekasi.
  • Setiap Sabtu : Jam 08:00 s/d 09:00 Wib Sanggar Kristin , Bumyanggara , Bekasi.

7. Adi.

  • Setiap Senin : 09:00 s/d 10:00 Wib Sanggar Anin , Harapan indah , Bekasi
  • Setiap Senin 2,3,4 : 17:30 s/d 18:30 Wib Ade rai lippo cikarang , Bekasi
  • Setiap Selasa : 08:00 s/d 09:00 Wib Muscle House Tanjung Duren .JAKARTA
  • Setiap Selasa : 16:30 s/d 17:30 Wib Primavera ,RD Seroja ,Karawang .
  • Setiap Rabu : 17:30 s/d 18:30 Wib Atlantik Sport Club , Kelapa Gading.Jakarta .
  • Setiap Rabu : 19:00 s/d 20:00 Wib Ade Rai Kelapa Gading , Jakarta .
  • Setiap Kamis : 19:00 s/d 20:00 Wib Galaxy Fitness , Bekasi .
  • Setiap Jumat : 19:00 s/d 20:00 Wib TOP Fitness ,Jababeka, Cikarang .
  • Setiap Sabtu : 08:00 s/d 09:00 Wib Executive Persada halim .
  • Setiap Sabtu : 10:00 s/d 11:00 Wib Body Fit , Harapan Indah , Bekasi .
  • Setiap MInggu : Off , Sesuai Job Panggilan.

8. Fitri.

  • Setiap Senin : 09:00 s/d 10:00 Wib RSPAD Gatot Subroto , Jakarta .
  • Setiap Senin : 19:00 s/d 20:00 Wib Master Fitnes , Kranji , Bekasi .
  • Setiap Selasa : 08:00 s/d 09:00 Wib Lapas Bekasi Timur , Bekasi .
  • Setiap Rabu 2 & 4 : 17:00 s/d 18:00 Wib Gunung Agung , Kwitang , Jakarta.
  • Sriap Rabu 1& 3 : 08:00 s/d 09:00 Wib TOP Fitness , Jababeka , Cikarang .
  • Setiap Kamis : 16:00 s/d 17:00 Wib Master Fitnes , Kranji , Bekasi .
  • Setiap JUmat 2 : 07:00 S/D 08:00 Wib Angkasa Pura, Halim , Cawang .
  • Setiap JUmat ; 19:00 s/d 20:00 Wib Kurnia , Bekasi .
  • Setiap Sabtu 1& 3 : 08:00 s/d 09:00 Wib Hotel Sahid , CIKARANG .
  • Setiap Sabtu 2& 4 : 07:00 s/d 08:00 Wib Artha Gading , Jakarta .

9. R. Ayu.

  • Setiap Senin 1,3 : 19:00 S/D 20:00 Wib , Jababeka ,Cikarang , Bekasi
  • Setiap Rabu : 17:00 Wib Kelas Yoga Di PT. TSW Cikarang , Kawasan Ejib .


10. Johan .

  • Setiap Rabu : 19:00 s/d 20:00 Wib , Top Fitness ,Jababeka , Ciakrang .
  • Setiap Senin : 19:00 Wib , Joger , Bekasi .

11. Irvan.

  • Setiap Jumat : 08:00 s/d 09:00 Wib , TOP Fitness, Jababeka , Cikarang
12. Rizky

  • Setiap Selasa Jam 19:00 Wib : Pondok Gede , Bekasi

13.Linda













Diposting oleh di 6 komentar:
Langganan: Postingan (Atom)